czy od

Ok, dzieki za pomoc! czyli przyjmijmy ze koncze trening wieczorny ,wazne jest zebym ww spozyl od razu po nim (np w formie gainera i ewentualnie jaka to ma byc ilosc) czy wystarczy jak wrocę do domu (ok 30-40min po treningu) i zjem np chleb razowy z piersia z kurczaka? Sory ze tak zawracam 4 literki ale ukladam sobie diete i chce miec wszystko jak [...]

Dobre ciekawe czy lepsze od mesomorpha Cena mała bo skład strasznie skapy oprócz geraminy 500 ponad geraminy i 330 koffy to musi klepac,,

wszystko zależy od Twojej diety, na kreatynie równie dobrze można robić rzeźbe trzymasz diete? wiesz ile dostarczasz makro i kcal? czy robisz wszystko na oko?

[...] e3d i enan bałkan 250 e5d i po tym wszystkim jeszcze 28 strzałów trenbolonu i 28 propa e2d. Mam jeszcze 2 sztrały trena i 2 propa. Po tym wale 10 propa i kiedy na te badania ? Już? czy jak będę kończył propa? i dorzucić do tego możę prowiron albo już walić hcg, np od dzisiaj? Pozdro Zmieniony przez - damgod69 w dniu 2017-01-23 10:28:09

[...] to nie problem :)) gole elektryczną 1-2 x w tyg a jak mam więcej czasu to pianka na łeb i jazda najpierw z włosem a potem pod włos i spokój na tydzień :D . Coraz cześciej zastanawiam się czy żonie nie kupić na mikolaja lasera do depilacji bo nudzi i wtedy bedę od niej podbierał i używał :D kilka zabiegów i spokój na dłuuugie miesiące

[...] 2x85 1x90kg PP 3x20/25/30/35/40 1x45kg Przysiad 3x50/60 2x65 0x70 0x75 0x80 Od miesiaca boleść w biodrze. Juz sie nie da wytrzymać. Jutro ide do lekarza, ale nie wiem czy mi w ogóle jakoś pomoze. @@-) Prostowanie nog 4x10x20kg WL 2x10x30kg 2x6x40kg Cwiczenia na brzuch Micha czysta - LC Plan na nastepny tydzień: 5.6. - Sprinty pod [...]

czyli jak to jest???? sory za bawienie sie w archeologa ale temat moim zdaniem nie wyjaśniony, czyli mamy 100g ryu, który ma 78węgli 7białka a po ugotowaniu jest już 300g i jakie to ma wtedy wartości?? pyt. nr 2: kurczak ze swoich 100g robi po usmażeniu 75-80g, czli w tym przypadku np: z 20g białka robi się ile? kartofle jak ugotujesz to raczej [...]

Sam sobie odpowiedziałeś, a czy skóra naturalna jest lepsza od sztucznej to chyba nie trzeba tłumaczyć

Od biedy raz w tygodniu czy coś bo nie ma czasu itp można zjeść ale stale bym tego nie praktykował

[...] odpowiedzi w wyszukiwarce: 1. Po tych 18 strzałach winstrolu jak sie odblokować nolvadexem ? - bo nie bardzo rozumiem od czego zalezy dawkowanie i długość odbloku... 2. czy Nolvadex lub clomid są często podrabiane tak jak np winstrol? - nalezy obawiac sie podróbek (nie mam pewnego żródła gdzie mogę bez obaw kupić dany środek - moze lepiej [...]

[...] np wczoraj 17km spaceru i 14h snu! ,zostało mi jeszcze dobranie kreatyny M-ka ;też jestem tego zdania ,zawsze zresztą z natury jestem ,aby lepiej zapobiegać. Berberyna - czy ona jak tak ,nie ma podobnego działania jak ostropest? -spozywam od polroku, profilaktycznie, same wyniki krwi wraz z cukrem mam wzorowe ,może dlatego , że nigdy do [...]

[...] jak na przykład teraz. Nie robię przysiadów ,martwych ciągow, wiosłowania. Staram się prawidłowo podnosić na przykład hantelki z ziemi do wyciskania bicepsów chociażby, czy może lepiej na kręgosłupa jest takie ćwiczenie robić ale siedząc na ławce? Zapobiegawczo zamówiłem jeszcze pas stabilizujący odcinek lędźwiowo-krzyżowy bo u mnie chyba [...]

Od weterynarza czy....?

Moja waga wynosi 74 kg czy jest to dobra dieta na mase ?? chociaz juz mam troche tkanki tluszczowej gdy przy tej wadze mam 174 cm wzrostu . Przygode na silowni zaczalem bez przerw od grudnia

s.a.w czy meso- tu nie ma co porównywać, jak nie brałes nigdy nic z geramina to bierz s.a.w, powinien sie sprawdzic, DNT krety starczy 5g krety, no chyba ze brałes wczesniej po 10 i sie sprawdza u Ciebie to ok, bcaa wystarczy przed treningiem tylko, chyba ze po siłowym bedziesz robił aero to wtedy moze zostac pomiedzy jednym a drugim, krety nie [...]

mam nadzieje ze tak będzie dobrze :) bo nie wiedziałem jak ponownie wejść żeby napisać ankietę bo tylko podczas zakładania nowego tematu wyskakuje ankieta. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 104 Wzrost : 185 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 105 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]

Dzięki za rady :-) Raz jeszcze poprawiłem dietę. Dla uproszczenia użyłem wszędzie ryżu, piersi z kurczaka i brokułów, ale oczywiście będę urozmaicać to o inne mięsa, kasze, makarony, itp. oraz inne warzywa tak, żeby B,W i T się zgadzały. Dodałem też odżywkę, którą używam od razu po treningu, 3 razy w tygodniu. Mogę brać ją również w dni [...]

tymbardziej nie powinienes pobudzony "bedziesz w stanie" przeprowadzic bardziej intensywny trening a sam sie domysle jak to sie moze skonczyc. Swoje musisz odczekac! Tak wogole to najlepiej jakbys zaczoł od ACT a kreatyne odstawił na potem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się [...]

mam pytanie bo od kilku dni plywam tak: 100m kraul 100m zaba 100m kraul 100m zaba itd. i tak 1000m a potem ubieram wiosełka i tak samo tlyko zamiast 1000m to 15 min mam pytanie czy to dobry trening zeby wzmocnic miesnie i polepszyc swoje wyniki?

a ja ciagle obstawiam problemy żółciowe, jasny stolec jesli nie od diety, to z pewnoscia moze miec zwiazek z zolcia/woreczkiem/drogami zolciowymi, tak czy tak lekarz